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É prejudicial fazer exercícios físicos menstruada?

É prejudicial fazer exercícios físicos menstruada? O fluxo e as cólicas menstruais podem aumentar ou isso é lenda?

Não há problemas em fazer exercício físico quando você está menstruada, a menos que você não esteja se sentindo bem, com muita cólica ou mal estar. Aliás, uma atividade física regular pode até diminuir o impacto de cólicas e da TPM.